1.隔離的第一天
抵達旅館後 旅館人員讓我們卸下行李 站成一排
消毒水噴我們全身 也噴行李
幫我們量測體溫 分配房間
實在太累了 後悔沒有把第一天入住的東西收在同一個袋子 將就著拿幾樣東西就洗洗睡了
隔離的第一天 累到沒有食慾吃晚餐
2.隔離的第二天（第一次核酸檢測）
早上量測體溫 拿早餐 做核酸檢測（喉嚨跟舌頭）
旅館的網路不太行 還好公司有專網
中午11:15吃飯
晚餐 4:15吃飯
運動30分鐘+暖身10分鐘+拉筋10分鐘+邊看韓劇邊在室內走路或慢跑25分鐘=75分鐘
中午開始戴apple watch
3.隔離的第三天
7:20吃早餐
因為餐點太好 所以我跟公司說要改成素食
進行為期20天的素食餐挑戰
11:15吃午餐
15:20 量體溫
16:10 吃晚餐
晚上運動
4.隔離的第四天（星期天）
早餐7:30 吃早餐 量測體溫
11:20 午餐
還有一串香蕉 但我不吃就給同事吃了
14:20 量體溫
今天下了大雷雨 所以午餐比較晚來
17:00 吃晚餐
今天吃飽跟看影片時 就站著或著走一走
還沒開始運動時 已經4500多步了
5. 隔離的第五天
早上 7:00量體溫 7:10吃早餐
11:10 吃午餐
15:00量體溫
16:00吃晚餐
6.隔離的第6天
早餐7:10 量體溫
因為不太餓 順便減肥 就不吃早餐了
午餐11:10
15:00 量體溫
16:00吃晚餐
今天補上物資
7.隔離的第7天
早餐7:10
進來的第一週 做了第二次核酸檢測（鼻子）
11:10吃午餐
今天隔離的同事生日 他有蛋糕 分給大家吃
我們有好吃的波士頓派
15:30 量體溫
16:10吃晚餐
8.隔離的第8天
早上7:10吃早餐 量體溫
11:10吃午餐
15:10量體溫
16:10吃晚餐
吃飽後休息一下 睡到半夜 所以補了一下運動步數
9.隔離的第九天
7/10吃早餐 量體溫
11:10 吃午餐
忘記拍照 先挖了一口蒸蛋
15:10 量體溫
16:10 吃晚餐
10.隔離的第十天
早餐7:10 量體溫
不知道是不是開始運動的關係 開始變得很餓
今天的早餐全部吃完
11:10 吃午餐
因為胡志明疫情的關係 原本7/10要過來的同事
因為胡志明封城 所以無法過來
胡志明的兩大蔬菜水果市場也關閉
所以剩下兩週的時間 便當的菜色受到影響
水果也減半了
15:10量體溫
16:10吃晚餐
吃完後 肚子還是很餓 吃了兩顆蘋果
喝了一碗味增湯
我看到別人的減肥過程文章
「晚一點再吃 晚一點再吃」然後就睡覺了
本來想睡覺的我 想吃東西的我被激勵了
「明天的我會感謝今日的我」
於是我起床運動
想要一天比一天的步數更多 貪心的我 又想拼一個整數
就到了兩萬步
11.隔離的第十一天
7:10吃早餐 量體溫 
11:10吃午餐
15:10量體溫
16:30吃晚餐
今天網路不好 也沒有下雨 但是搜尋不到公司網路
12.第十二天隔離
早餐7:10 量體溫
11:10午餐
15:10量體溫
16:30吃晚餐
13.隔離的第十三天
7:10吃早餐 量體溫
越南人就是這麼悠閒 即使是在隔離飯店的隔離區
也要悠閒的掛上吊床
我也好想在吊床上滑手機
11:10吃午餐
胡志明的果菜市場開了之後 水果恢復了正常
也因為待了13天 今天收到了飯店給的蛋糕
慶祝我們的隔離生活過了一半
今天很想喝飲料
第一次覺得隔離不方便
所以把飯店給的蛋糕 一次吃完了
15:10量體溫
16:30吃晚餐
14.第十四天 隔離
07:10 吃早餐 量體溫 第三次核酸檢測（鼻子+喉嚨）
全部都是菜梗
11:10吃午餐
下來午後雷陣雨 悠閒的越南人還是在吊床上晃著
下了雨不熱 在雨中睡吊床又更舒服了
16:10量體溫
16:30吃晚餐
15.隔離的第十五天
早上7:10吃早餐 量體溫
飯店人員把我叫出去 我想說有什麼事嗎？
結果我看到一台室內健身腳踏車
飯店人員給我一台室內健身腳踏車 讓我搬到房間運動用
超開心的
隱約想起 幾週前 有次我開門放風
有個越南老先生 對著我說越南文 比著另一邊
然後做出騎腳踏車的動作
我只回覆我不懂
想不到 原來當時老先生的意思是這個
只可惜 後來接到消息
因為越南法令改為飯店14天+宿舍14天
所以明天要去宿舍了
今日一天都是飯店送的越式早餐
11:10 吃中餐
份量好大份 吃好飽
15:10 量體溫
16:10吃晚餐
16.隔離的第十六天
一早就起來收拾行李 等待到工廠
7:10吃早餐、量體溫
早餐吃麵 忘了拍照
11:10吃午餐
公司說PCR檢測報告還沒出來
所以繼續等待 太早起了 好想睡又不敢睡
15:10量體溫
16:10吃晚餐
18:50車子來了 不一會兒就到工廠了
進去宿舍後 好寬敞喔 大約7坪套房還有陽台
17.隔離的第17天
7:30吃早餐 量體溫
11:30吃午餐
16:30量體溫 吃晚餐 晚餐忘了拍
今天不想運動
18.隔離的第18天
今天星期天
7:30吃早餐
竟然可以吃到蔥油餅 還有三明治
好幸福
11:30吃午餐
16:30吃晚餐
晚餐有咖哩、龍眼、蕃薯餅、蛋、像麵筋一樣但是是硬的食物 高麗菜
我有拍照 但是照片怎麼不見了 奇怪
19.隔離的第19天
早餐7:30
8:00量體溫
11:30吃午餐
16:50吃晚餐
吃完又餓了 喝了一碗味增湯
但還是很餓 然後⋯就睡著了
醒來已經不餓了
20.隔離的第20天
早上7:30吃早餐
8:00量體溫
11:30吃午餐
16:30量體溫
17:00吃晚餐
21.隔離的第21天
早餐7:30
8:00量體溫
11:30吃午餐
今天買了一罐牛奶39,000元 相當於台幣55元
因爲沒有冰箱 所以就喝完了一瓶
晚餐因此吃不下
16:30量體溫
17:00吃晚餐
公司的工會有賣台灣食品
很開心的買了一堆
這樣要626元台幣
其中一袋科學麵要141元
22.隔離的第22天
早上7:30吃早餐
拿起了想吃的蛋 卻掉了
8:00量體溫
11:30 第四次做PCR檢測（鼻子跟喉嚨）
超痛的⋯痛了一天
吃午餐
西瓜好甜
16:30量體溫
17:00吃晚餐 不小心吃了一半才想起要拍照
23.隔離的第23天
7:30吃早餐
8:00量體溫
11:30吃午餐
16:30量體溫
17:00吃晚餐
今天份量好多 不知道是不是比較容易取得蔬菜了
這樣我運動也消耗不了那麼多的熱量
如果明天份量還是那麼多 看來就要減量吃了
24.第24天隔離
7:30吃早餐
11:30吃午餐
16:30量體溫
17:00吃晚餐
25.越南隔離的第25天
7:30吃早餐
11:30吃午餐
17:00吃晚餐
因為參加了三個步數的活動
每天都必須跑到一定的步數
所以昨天不想跑 也只能跑
真是逼死自己⋯
果然買了零食就會吃
今天吃了一個岩燒餅乾 還有一格的蘇打餅乾
每天都好想吃餅乾
我幹什麼買來自己掙扎😅
以後不存糧了
吃了餅乾 我努力跑步的心血又化為烏有
26.隔離的第26天
7:30吃早餐
今天被通知隔離28天後 不用再進行PCR檢測
16:20量體溫
27.隔離的第27天
8:00吃早餐
8:25量體溫
12:00吃午餐
16:30吃晚餐
今天聽說我即將要去的工廠有三個陸幹確診
南越許多省也開始執行宵禁
也就是晚上六點到隔天早上五點
都禁止在外逗留
留言列表
越南工作相關事項 (4)